Je propose

 

Des séances individuelles en cabinet 

Selon vos besoins je vous propose une séance individuelle d'Intégration Fonctionnelle ou de PCM

Tarif 35 € pour 1/2 H

         60 € pour 1H

 

 Cours collectif  à mon cabinet

Aux 3 Ateliers, 129 route de Joyeuse 07230 Lablachère

 

Je suis en préparation d'un nouveau cours pour la rentrée 2025 !

Hâte de vous retrouver pour de nouvelles aventures.

 

Possibilité d'atelier à thème sur 2 ou 3h

 

 

 

 

 

Soin individuel ou soin Intégration Fonctionnelle (IF):

 

La personne consultante est allongée (reste habillée) sur une table. Le praticien par un toucher attentif et avisé va mettre en mouvement des parties du corps de la personne, dans l’objectif d’amener plus de perceptions, de ressentis, dans ces zones et de créer du lien en conscience de ces différentes parties. L’objectif de fin de séance étant d’améliorer une fonction bien précise, qui suite à l’entretien de début de séance a été définie avec la personne consultante comme la marche, la respiration, comment se lever et s’assoir d’une chaise etc.

 

 Séance en groupe ou Prise de Conscience par le Mouvement

( PCM)

 

La plupart des cours se font en position allongée, mais parfois en position assise ou debout. 

Le praticien guide par la voix pour donner les consignes de séquences de mouvements, les consignes du respect de la non douleur, d’une attention bienveillante à comment les mouvements sont effectués :

 

- toujours être installé de façon à ne pas ressentir de douleurs (un temps est donné pour cela en début de séance et la consigne de ne pas provoquer de douleurs est répétée dans la séance)

- prêter attention à ne pas bloquer la respiration

- veiller à réaliser les mouvements en ressenti (en pleine conscience) et non de façon mécanique, dans un rythme lent

- " le moins c’est le plus "

 veiller à réaliser les mouvements en réduisant l’amplitude possible, faire la moitié, apprendre à faire le juste nécéssaire pour sentir, sans effort.

 

 Des pauses sont régulièrement proposées pour permettre un temps d’observation des effets des mouvements réalisés ainsi qu’un temps d’intégration des ressentis. Le cours se termine par la réalisation d’un geste fonctionnel en conscience, puis un temps est donné pour sentir les effets de la séance en position debout et à la marche.

 

 

Les compétences développées

 

Quelque soit la séance choisie les effets seront :

- une diminution du tonus musculaire et une meilleure répartition du tonus dans la globalité du corps.

- une diminution ou disparition des douleurs musculaires et articulaires.

- plus de fluidité dans les mouvements, une amplitude parfois retrouvée.

- une meilleure conscience du corps et de son schéma corporel.

- retrouver le goût du jeu sans enjeu, le goût de l’expérience.

- retrouver le goût d’oser l’inhabituel, oser l’inconnu.

- un apaisement du mental par l’apprentissage de l’attention bienveillante à soi dans l’instant présent et la réalisation des mouvements en rythme lent.

- un ancrage au sol : sensation de poids dans tout le corps et spécifiquement au niveau des pieds, des jambes, du bassin qui sont attirés par le sol. Ce qui donne une sensation de grande stabilité et de force intérieure .

- une neutralité émotionnelle par la conscience des appuis, la conscience de la structure osseuse, l’attention à l’instant présent.

 

Les effets

 

Une reconnexion à Soi

Une mobilité retrouvée

un ancrage garanti

 

 

A qui s’adresse les soins Feldenkrais ?

 

A toute personne, enfant, ados ou adulte ayant :

- des douleurs physiques récurrentes (lombalgies, cervicalgies, problèmes d’épaule..)

- des troubles de la posture (cyphose, lordose, scoliose)

- des besoins d’améliorer son schéma corporel

- besoin d’améliorer son geste et sa posture dans le contexte d’une activité artistique : danseur, musicien,    acteur …